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27/01/2016

Este verano: Sin riesgos bajo el sol

 

El Sol es la estrella que está más cerca de la Tierra. De hecho, es tan importante que condiciona nuestra vida hasta el punto de decirnos cuándo debemos levantarnos y cuándo acostarnos.

 

Para nuestro organismo ejerce efectos muy beneficiosos:

 

Estimula la fabricación de vitamina D, esencial para el desarrollo de los huesos, favorece muchas de las funciones vitales e, incluso, estimula el cerebro; pero hay que ir con cuidado, porque no todo es tan bueno.

 

En verano tenemos la costumbre de ir a la playa y tomar el sol, y sus efectos pueden ser más nocivos de lo que parece.

 

Aquí te dejamos algunas recomendaciones que debes tomar en cuenta para cuidar tu piel este verano y prevenir los efectos nocivos que puede ocasionar la alta exposición ante el sol:


  • Elige un protector solar adecuado para tu tipo de piel.
  • Aplica la protección solar antes de salir de casa (30 minutos antes).
  • Sécate bien al salir del agua y aplícate de nuevo la protección solar.
  • Es necesario prevenir la deshidratación, por ello lleva siempre tu tomatodo.
  • Utiliza gafas de sol.
  • Usa gorro o sombrero para evitar la insolación.
  • Exposición gradual y a una hora moderada: antes de las 11.00 horas y después de las 16.00 horas. Renueva la protección cada dos horas.
  • Cuando la piel esté roja o adolorida, no te expongas.
  • Es bueno tomar sol, pero nunca en exceso.

 

¡Si tú cambias, el clima también!