Para muchas personas, el verano es el tiempo propicio para iniciar nuevas rutinas de ejercicios. Darle uso a la bicicleta ayudará a que mantengas una buena salud, estado físico y además ayudarás a cuidar el medio ambiente.
¡Ponte a la moda este verano y dale uso a la bicicleta!
Si bien estos consejos acompañan el sentido común, siempre es bueno recordarlos:
• Evita las horas centrales del día porque hace más calor
• Vístete con ropa ligera, cómoda y de color clara
• Protege tu cabeza con un caso
• Cuida tu piel y protégela con bloqueador solar
• Antes de salir, evita las comidas copiosas
• Siempre lleva tu botella con agua. Lo recomendable es beber la cantidad de un vaso con agua cada media hora
• Antes de salir, elige la ruta de tu camino
• Si te fatigas, reduce el ejercicio y descansa bajo la sombra en un lugar fresco
• Anima a amigos y familiares a que practiquen este ejercicio contigo.
La no emisión de gases y ruido hacen de la bicicleta una buena alternativa para empezar a mejorar la calidad del medio ambiente.
Si tú cambias, el clima también!
