La primavera y el verano es una buena época para andar en bicicleta, acá te brindamos algunos consejos para que sepas elegir una que se adecue a tu físico y necesidades.
¿Cómo elegir la mejor bicicleta?
• La bicicleta debe ser lo más cómoda posible y debe adaptarse a las características del terreno en el que vamos a llevar a cabo la actividad
• Debemos regular el asiento y el manillar, ya que serán determinantes a la hora de realizar cómodamente la actividad
• Es importante que adaptemos el asiento a nuestra altura
• A la hora de hacerlo debemos tener en cuenta que las piernas nunca deben quedar del todo estiradas, ya que las rodillas pueden verse afectadas por este movimiento
• Los pies deben permanecer sujetos a los pedales para evitar que la movilidad sea excesiva y podamos sufrir alguna lesión producida por movimientos demasiado bruscos.
Es importante que tengamos en cuenta estos pequeños consejos para hacer de las carreras en bicicleta sean mucho más cómodas y placenteras.
Ven mañana a la PUCP en bicicleta. El encuentro es al medio día en el jardín de la cafetería de artes. Luego nuestros amigos de Cicloaxión realizarán piruetas en el Estacionamiento de Letras.
