{"id":11519,"date":"2016-01-27T15:33:00","date_gmt":"2016-01-27T15:33:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pucp.edu.pe\/climadecambios\/noticias\/este-verano-sin-riesgos-bajo-el-sol\/"},"modified":"2016-01-27T15:33:00","modified_gmt":"2016-01-27T15:33:00","slug":"este-verano-sin-riesgos-bajo-el-sol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pucp.edu.pe\/climadecambios\/noticias\/este-verano-sin-riesgos-bajo-el-sol\/","title":{"rendered":"Este verano: Sin riesgos bajo el sol"},"content":{"rendered":"<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>El Sol es la estrella que est\u00e1 m\u00e1s cerca de la Tierra<\/strong>. De hecho, es tan importante que condiciona nuestra vida hasta el punto de decirnos cu\u00e1ndo debemos levantarnos y cu\u00e1ndo acostarnos.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Para nuestro organismo ejerce efectos muy beneficiosos:<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Estimula la fabricaci\u00f3n de vitamina D, esencial para el desarrollo de los huesos, favorece muchas de las funciones vitales e, incluso, estimula el cerebro; pero hay que ir con cuidado, porque no todo es tan bueno.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>En verano tenemos la costumbre de ir a la playa y tomar el sol, y <strong>s<\/strong><strong>us efectos pueden ser m\u00e1s nocivos de lo que parece.<\/strong><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>Aqu\u00ed te dejamos algunas recomendaciones que debes tomar en cuenta para cuidar tu piel este verano y prevenir los efectos nocivos que puede ocasionar la alta exposici\u00f3n ante el sol:<\/strong><\/p>\n<p><strong><br \/><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Elige un protector solar adecuado<\/strong> para tu tipo de piel.<\/li>\n<li>Aplica la protecci\u00f3n solar antes de salir de casa\u00a0(30 minutos antes).<\/li>\n<li>S\u00e9cate bien al salir del agua\u00a0y apl\u00edcate de nuevo la protecci\u00f3n solar.<\/li>\n<li>Es necesario prevenir la deshidrataci\u00f3n, por ello lleva siempre tu tomatodo.<\/li>\n<li>Utiliza gafas de sol.<\/li>\n<li>Usa gorro o sombrero para evitar la insolaci\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Exposici\u00f3n gradual<\/strong> y a una hora moderada: antes de las 11.00 horas y despu\u00e9s de las 16.00 horas.\u00a0<strong>Renueva la protecci\u00f3n cada dos horas.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Cuando la piel est\u00e9 roja o adolorida, no te expongas.<\/strong><strong> <\/strong><\/li>\n<li>Es\u00a0bueno tomar sol, pero nunca en exceso.<\/li>\n<\/ul>\n<p><span> <\/span><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><em>\u00a1Si t\u00fa cambias, el clima tambi\u00e9n!<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0 El Sol es la estrella que est\u00e1 m\u00e1s cerca de la Tierra. 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