Taller de Yoga para Personas Adultas Mayores

Modalidad: Presencial

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Taller de Yoga para Personas Adultas Mayores

El Yoga trabaja desde la corporalidad y permite a las personas aprender a sentir y escuchar su cuerpo. Es una práctica profunda y consciente que lleva a integrar cuerpo/mente/espíritu para lograr un cuerpo más presente, más abierto y flexible, una respiración más plena y profunda, una mente más abierta, una conciencia más amplia y la luz interior como guía verdadera que nos lleva a la armonía, paz y amor para una vida más plena, más tranquila y más relajada. Es aprender a meditar.

La práctica de Yoga en adultos mayores está diseñada apropiadamente y en la dosis necesaria, observando también las necesidades o limitaciones del alumno en el momento.

Objetivo general

Recuperar la capacidad de contactarse con su cuerpo recobrando así su autenticidad a través de su conocimiento y la eliminación de malos hábitos corporales que generan desequilibrios, dolores y desgastes innecesarios.

Desarrollar la capacidad de una práctica sencilla, constante y muy beneficiosa para la salud mental y física; mejorando la respiración, la capacidad de relajación y meditación.

Bloque temático

  1. Precisión para recuperar la alineación natural del ser.
  2. Percepción para despertar la capacidad propioceptiva, diálogo entre cerebro y cada zona del cuerpo; descubrir la diferencia entre lo que se cree y lo que realmente es.
  3. Integración para pasar de la dualidad a la no-dualidad, equilibrio entre cuerpo y mente.

Dirigido a

Personas mayores de 50 años.

Inversión económica

S/ 399.00

Descuentos especiales

Pronto pago (hasta el 7 de marzo), comunidad PUCP y/o familiares directos: 15 %

Financiamiento

1 cuota de S/ 99.00 y 2 cuotas de S/ 150.00 c/u.

Profesores

Nora Ruth Maniak De Grahammer

Profesional artístico en la Escuela de Danza Contemporánea de la PUCP. Profesora de Yoga. Cursó talleres sobre: Psicología del Niño, Adolescente y Adultos en la UL; Análisis Transaccional en IPAE. Estudios de Budismo en la PUCP.

Estudios de Medicina Ayurvédica, Técnica Método Chakta, Técnica Chaturkoti (Liberación de Emociones estancadas). Desarrolló prácticas en diversos talleres de Yoga en Lima, Estados Unidos, Brasil e Inglaterra. Realizó prácticas de Movimiento Integrativo Rolfing en Londres, Técnica Corporal Profunda de Alexander, Técnica Feldenkrais, Stretching Método Putkisto.

Más información

Rocío Guevara
626-2000 anexo 2300, 2301

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Área temática:

Deportes

Organizado por:

UNEX (Universidad de la Experiencia)

Sede:

Campus PUCP

Idioma:

Español

Provincia:

Lima

Numero de vacantes:

12